La précarité ou l’insécurité de l’emploi fait référence aux peurs qui surgissent dans l’environnement de travail, c’est habituel et tout à fait normal pour la personne qui commence un nouvel emploi ou lorsqu’un travailleur doit faire face à la réalisation d’une tâche ou d’une activité spécifique pour la première fois que dans les moments de changements de structures ou d’organigrammes, le travailleur peut ressentir un certain manque de confiance, d’anxiété ou de peur, mais une fois que les jours passent et que le travailleur se familiarise avec le poste ou les devoirs, la chose habituelle est que cette insécurité disparaît.
Lorsque ce n’est pas le cas et que l’insécurité devient un réel problème, affectant votre performance au travail, votre productivité, votre humeur et / ou vos relations avec vos collègues, alors vous devrez évaluer ce qui se passe car il sera nécessaire de le travailler avec l’aide d’un professionnel.
Origine
L’insécurité au travail peut être due à différents facteurs, il faudra apprécier si elle provient de facteurs objectifs et réels (manque de qualification spécifique, peu d’expérience dans le secteur, manque de compétence spécifique comme la gestion d’équipe, peur de parler en public …) ou autrement par des éléments plus abstraits et basés sur des idées irrationnelles (sentiment de manque de formation en général, se sentir incapable de toute tâche, se sentir constamment jugé …) qu’il faut travailler.
Pour commencer par le début et pouvoir identifier l’origine de votre insécurité, nous vous proposons cette activité:
Prenez une feuille de papier vierge et faites-y deux colonnes, écrivez dans l’une d’elles une liste de toutes vos forces, compétences, forces … Et dans l’autre colonne faites une liste avec le contraire: vos lacunes, vos faiblesses … Quel est le plus long?, Y a-t-il une grande différence?
Comment surmonter la précarité de l’emploi?
Nous allons maintenant proposer plusieurs stratégies en fonction de l’origine possible pour surmonter l’insécurité au travail:
Soyez plus flexible, ne soyez pas si impassible. Il est important que vous essayiez de garder votre esprit et une attitude ouverte aux changements possibles. Le changement sera toujours une nouvelle opportunité.
Acceptez-vous tel que vous êtes, soyez naturel et sincère. N’essayez pas de prétendre ce que vous n’êtes pas, n’agissez pas, ne faites pas semblant, ne vous comparez pas, arrêtez de jouer un rôle et il n’y a pas de meilleure formule contre l’insécurité que d’être et de vous montrer tel que vous êtes, avec vos forces et vos faiblesses.
Travaillez pour améliorer votre estime de soi. Lorsque la personne est en insécurité d’une manière générale, ne se fait pas confiance, se sous-évalue continuellement, surévalue le reste de ses collègues et croit que ce qu’elle a, elle ne le mérite pas, il est clair que cette personne a un faible amour propre. Dès que vous commencez à travailler avec un professionnel et que votre estime de soi est renforcée, vous gagnerez en confiance en vous et en sécurité au travail et dans votre vie en général.
Adaptez vos attentes. Souvent, des insécurités surviennent parce que nous imaginons à quoi devrait ressembler la réalité et que cela ne correspond pas à l’image que nous avions précédemment formée. Adaptez vos attentes professionnelles à votre situation actuelle.
Lorsque l’insécurité vient d’un manque de compétences sociales, comme la peur de parler en public, il est préférable de s’y exposer. Les peurs sont surmontées en les affrontant. Si même face à la situation et à votre peur, vous ne gagnez pas en sécurité, vous pouvez demander de l’aide à un professionnel pour régler le problème ensemble.
Parfois l’insécurité au travail peut naître car nous devons faire face à une nouvelle concurrence: coordonner des équipes, diriger des projets … Il y a des compétences que si elles n’ont pas été travaillées auparavant, il est très difficile de les acquérir par soi-même. Pour ces situations il y a deux possibilités, on peut aller vers un programme spécifique de coaching ou de formation dans cette compétence spécifique, ou on peut aussi essayer d’acquérir cette compétence en pratiquant une autre activité alternative complémentaire dans laquelle elle est également utilisée: un sport, un loisir , passe-temps … Avec l’expérience et une exposition progressive, vous surmonterez votre insécurité.
Priorisez. Tout n’est pas nécessaire. Il est important d’identifier les tâches au travail qui sont vraiment pertinentes, dont elles ne sont pas tellement. Concentrez-vous sur ce qui est important. Parfois, l’insécurité est basée sur le fait de ne pas pouvoir répondre à tout et de ne pas répondre aux besoins du deuxième ou du troisième degré. Le RH est la solution pour ce problème. Pour plus d’informations, visitez notre site tableau de bord RH .